元自転車競技の銀メダリストであるトム・デュムラン選手がランニング（ハーフマラソン）をした結果は…？ロードバイク(自転車)×ランニングのクロストレーニングを筑波大学の研究者の視点から解説しました。
↓【実際の映像】トム・デュムラン選手のランニング↓
https://www.instagram.com/opaisdociclismo/reel/DExeZAeORHi/
↓【東京オリンピックフルver】銀メダリストのトム・デュムラン選手のタイムトライアル↓
※レース後半に映るオレンジのウェアを着た選手がトム・デュムラン選手※
★引用参考文献★
・毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！月間たった８０ｋｍで２時間４６分！超効率的トレーニング法
吉岡利貢（筑波大学） 著
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・諦める力 〈勝てないのは努力が足りないからじゃない〉
為末 大 著
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※０円で聞ける！読める！オーディブル版・キンドル版（2025年5月現在）。アスリートだけでなくビジネスマンや経営者（マネジメント層）などにも刺さる書籍※
★【ランニング専門家も知らない！？】おもしろ論文紹介★
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※AI要約は一切つかっていません！完全オリジナルの視点から解説。ちなみに「精読」というよりは、あくまで面白い！と思えるような知的好奇心を刺激するわかりやすい「紹介」です！※
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【目次】
00:00 【1時間08分45秒】東京五輪メダリストの元ロードバイク選手がランニングをしたら
03:37 毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！月間たった８０ｋｍで２時間４６分！超効率的トレーニング法
08:17 【事例】４時間→３時間１２分１３秒！アマチュアランナーBさんの場合
10:54 【具体的なアドバイス】正しい姿勢（ペダリング）と正しいメニューづくり
14:45 【誰も語っていない最大のメリット】あなたも日本代表になれるクロストレーニングの魅力
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★オリジナル電子書籍（スマホやタブレット・PCから読める）★
↓【専門家も語らないおもしろサイエンス！】下剋上ランニング！常識をぶち壊すヤバい戦略↓
⇒なぜ出版するのか？
「介護や病気など様々な理由で在宅でか仕事が出来ない協力者様」のためにこの本を出版します。売上は協力者様に還元されます。
↓世界一走りたくなるワンステップ科学から紐解くランニング↓
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～引用参考文献・補足⑦～
①１９９０～２０１１年にかけてマラソンランナーの身長が縮んでいるという面白い話は以下の書籍、ｐ２０２を参照
限界は何が決めるのか？持久系アスリートのための耐久力の科学
アレックス・ハッチンソン 著
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②燃え尽き症候群から復活する具体的な方法は以下の動画をご覧ください
※コメント※
概要欄の目次から『【ペンシルベニア大学ウォートン校】やる気の戻し方と回復方法』のチャプターをチェック！
③金メダリストマッズ・ラスムッセンの話は以下の書籍、ｐ１９４を参照。
GRIT やり抜く力
アンジェラ・ダックワース（ペンシルべニア大学教授） 著
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④LSDを広めた名監督佐々木功さんのトレーニングにおける考え方は以下の動画をチェック！
↓坂ダッシュトレーニングについて↓
⑤デュアスロン（自転車×ランニング）について
https://www.ssf.or.jp/knowledge/dictionary/duathlon.html
⑥日本代表のなり方
※コメント※
概要欄の目次から『【世界選手権】ふたりのチャンピオン』のチャプターに飛んでください！ここで僕の戦略を解説しています！
⑦クロストレーニング体験記は以下の動画を参照
※コメント※
概要欄の目次から『僕の毎朝のルーティン【20分間ハイケイデンストレーニング】』に飛んでください！今は忙しくなって睡眠を優先させています……（泣）
↓【３０日間無料体験】耳で聴く読書 オーディブル↓
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※僕もときどき聞いていますが、結構引き込まれるので無料体験はおすすめ！※
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【動画編集のご依頼】
様々な事情によって「在宅」でしか仕事が出来ない方に限定して動画編集をお願いしたいと思います。
対象者
・家から出たくても出られない方（介護など）
・対人恐怖症の方
・病気、うつ、適応障害等で長期の休職、休学の方
等
↓【私の思い】あなたの視聴が社会貢献に↓
https://note.com/ex_kitakubu/n/n50c76f03c1f1
↓その他、お気軽にお問い合わせください↓
ex.kitakubu.runner@gmail.com
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【自己紹介】
トライアスロン日本代表（エイジ：アマチュア部門）
元帰宅部で運動経験ほぼゼロから代表資格獲得。スクールやチームには所属せず、社会人として働きつつ、独学でトレーニング
趣味：スポーツ、読書
モットー：不可能を可能に
#すべての一次資料は概要欄にあり！
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