肩こりセルフケア　【医療オリンピック日本一】

医療オリンピック日本一が教える肩こりセルフケア
＃肩こり解消ストレッチ＃セルフケア＃肩甲骨はがし

実践
3:10　前腕ストレッチ
3:56　前腕ほぐし
5:48　大胸筋ストレッチ
7:03　肩甲骨内転ストレッチ
8:33　首ストレッチ